12款网红葡萄籽评测

健哥发现葡萄籽已经成了爱美女生的标配，小红书随便一搜9w多篇笔记，都是指望靠它抗氧化、美白和延缓衰老的。你们的白月光容音小公举也在推~

但到底有没有用？能不能抗氧化？美白抗衰行不行？咱们今天就来研究研究。

3秒看全文

1、葡萄籽中的原花青素确实具有抗氧化功效

2、Swisse葡萄籽原花青素含量不足标示值一半

3、欧缇丽葡萄籽原花青素每日摄入量不足推荐值一半

4、优先推荐：修正、红桃K

下面正式开唠

01

葡萄籽真能抗氧化吗？

能！

葡萄籽中的主要有效成分是原花青素，那它真的能抗氧化吗？为了避免没有依据瞎bb，带上文献咱们一样一样说↓

丨抗氧化，靠谱！

▲Journal of Agricultural and Food Chemistry

文献太难懂？健哥给你翻译一下：原花青素在体内是可以发挥抗氧化作用的。所以想通过吃葡萄籽来达到抗氧化目的的小伙伴可以放心了~

丨美白淡斑，靠谱！

▲美国国家生物技术信息中心

美国国家生物技术信息中心曾在文章中表明，原花青素不仅可以抑制黑色素，使黑色素指数明显下降；还可以预防黄褐斑加重。

既然原花青素抗氧化效果这么好，那市面上我们每天都在吃的葡萄籽里又有多少原花青素呢？

02

实测原花青素含量

国际大牌又打脸！

老规矩，本次参与评测的12款葡萄籽品质都咋样？安不安全？含量合格不？实验室走一波~

丨安全检测

重金属、激素等共10个安全检测项测了一圈，全员满分通过。

丨功效成分检测

Swisse和欧缇丽的功效成分含量是不是划水太严重了！实测如下↓

与国内保健食品不同，国外的葡萄籽胶囊并不会直接标注原花青素含量，而是代之以“每粒含葡萄籽提取物××”。葡萄籽提取物的具体成分十分复杂，所以无法比较出原花青素实测与标示值之间的差距，只能以实测值为准了。

丨Swisse葡萄籽原花青素与标示不符

没错又是全网都在推的Swisse，某东销量10w+，结果原花青素实测值与标示值的误差竟然达到57.5%，啥意思？满一百减五十？这是什么波动幅度？过山车么？！

丨欧缇丽葡萄籽原花青素含量过低

牌子挺响亮，吃的人也不少，结果原花青素含量最低。54.73mg是什么概念，刚刚达到建议摄入量最低标准的一半。

说实话119元/盒的价格不算低，每天2粒花7.93元，结果才能摄入了54.73mg的原花青素，你还不一定能全都吸收。是不是贵了点😂

可你也不能说这两款产品不合格，因为王保健翻遍各种规定，都没有找到关于保健食品功效成分含量允许误差范围的明确要求。

而葡萄籽执行的企业标准纷繁复杂，国家法规又不明确，像Swisse和欧缇丽这种消费者公认的大品牌都这么不靠谱，那还有没有能吃的了？

03

到底该买啥？

看这里！

国家食品药品监督管理局保健食品审评中心发表的文章中曾提到，欧美、日本等国家对于原花青素每日建议摄入量为100~300mg。

▲中国食品卫生杂志

健哥按照官方推荐用量计算后，帮你们整理出了一份每日实际摄入原花青素含量的排名清单👇

健哥优先推荐原花青素含量较高且每日花费更少的红桃K和修正。

当然如果不差钱的，同仁堂和汤臣倍健也不错~

原花青素含量充足，而且日均才1.3元，少喝一杯奶茶半瓶葡萄籽都快出来了。

名不见经传的一个牌子，没想到还挺好~其他功效成分含量表现也都很不错！希望你们继续保持~最好加量不加价。

最后健哥还是要强调一下：尽管有文献可以证明原花青素有抗氧化的功效，但毕竟每个人吸收程度不一样，所以效果一定有所差异~而且抗氧化是一个长期的战役，如果你不能坚持，三天打渔两天晒网，那么就都是在“花冤枉钱”。贵在坚持，贵在坚持啊！

忌盲目跟风，请理智购买~

好好吃菜，认真锻炼！

日常絮叨

*检测机构：北京理化分析测试中心

北京出入境检验检疫局

*报告编号：

181220-CSL-001A-012A

181220-CSL-001B-012B

NO.181219-YFC-001-001

NO.181219-YFC-001-002

NO.181219-YFC-001-003

NO.181219-YFC-001-004

NO.181219-YFC-001-008

NO.181219-YFC-001-009

NO.181219-YFC-001-010

NO.181219-YFC-001-011

NO.181219-YFC-001-012

NO.181219-YFC-001-013

NO.181219-YFC-001-015

NO.181219-YFC-001-016

*数据仅对送检样品负责

*样品采购于各品牌天猫（国际）官方、京东官方旗舰店