不自信？因为你在PUA自己！

有些人总是会下意识地否定自己，不敢正视成功与快乐，总是觉得“我很糟糕，什么也做不好，我不该得到快乐和赞扬，美好的事情都会离我而去。”

如果也你经常用这样的话语伤害自己，警惕！你可能已经陷入了自我PUA中。

“PUA”这个词，想必大家已经非常熟悉，它指的是一个人对另一个人的精神操控，那“自我PUA”又是什么？

简而言之，就是自我对自我的精神控制。

听起来很不可思议，自己为什么要打压自己？然而，习惯性自我PUA的人，在现实生活中比比皆是。

他们经常会陷入“自我攻击、打压——状态消沉——做不好事，难以改变——越发否定自己”的恶性循环。如果没有及时察觉，它可能会慢慢摧毁你的生活。

工作做不好，都是因为我能力太差；

我太不会搞关系了，像我这样的人去哪里都不行；

我这么不自律，活该一辈子是个死胖子……

心理学上，常见的自我PUA共有7种

想知道你是哪一种模式吗？

如何摆脱自我PUA？

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《心情咖啡馆》联合壹心理专业团队共同推出「自我PUA测试」，从自我压抑、完美苛求、自我封闭、自我放弃等7种隐性PUA进行评估，从14种结果中找到对你影响最深、伤害最大的PUA模式，并分析其产生的原因，为你提供针对性的建议，帮助你跳出自我PUA的泥潭。

-自我PUA测试-

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测试题：36题丨测试报告：10页

测试完成后，生成的报告将永久保存

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- 你将获得什么 -

「以下展示报告部分内容」

01 | 你的自我PUA指数

02 | 你最常用的PUA模式

03 | 自我PUA如何影响了你

04 | 打破自我PUA模式

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来源：《心情咖啡馆》

编辑：林维敏

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