人生目標是什麼？四個步驟，設定你的人生目標

你的人生目標是什麼呢？我想你會搜尋到這篇文章，很有可能是答不出「我的人生目標是什麼？」或者心裡有些答案，說出口的同時又一陣心虛：這真的是我想要的嗎？

我曾跟你一樣，人生沒有目標，或者說，錯把工作當成人生目標。如果不是在工作上跌了個大跤，我不會知道真心想追求的人生目標。

這篇文章跟你分享，我從人生挫折中，所體悟到的人生目標。

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以前，我的人生目標很簡單：躋身百萬年薪族群，點餐不看價錢，想出國就出國，吃好住好。

我超努力工作，很快就升主管，薪水也隨著工時節節高升。只是，每個星期天晚上，心中總會冒出一個問題：「這真的是我想要的嗎？我要為了吃無菜單料理，犧牲這麼多嗎？」不過，都只是想想，還是早點洗洗睡，隔天才有精神繼續打仗。

30歲前夕，發生了一件努力工作的我從沒想過的事——我被資遣了，原因是「管理能力不足」。告知資遣只花半小時，這半小時卻全盤推翻我過去幾年的付出。

突然之間，我的人生被按下了暫停鍵——我每晚哭泣，靠著失業救濟金糜爛好幾個月；我沒力氣，也沒勇氣再去找工作，深怕再度被證明自己是個沒用的人。

某一天，我連續躺在床上超過12小時，突然覺得有些東西不太對勁，我的世界也太脆弱了吧！？原來我的世界，一直把工作當成唯一一根支柱，這根支柱倒了，世界也跟著毀了。

這不太對。人生不是只有工作，我有家人、有愛人、有好朋友，還有我自己，人生哪能用一個「工作」，就把其他更重要的東西概括進去？

人生目標，應該是一種理想的「生活狀態」，是流動的、是動態的、是多面向的，而不是一個固定的里程碑。

維基百科對人生（被歸為「生活」條目）的定義：

生活是人類活著的期間所做的一切行為的總稱。

接著再看「目標」在維基百科上的定義：

「目標」是一種個人或是系統想要達到的結果，而且會為此計劃，設法達成。…理想的目標設定是具體的、可衡量的、可實現的、合理的及有時間目標的。

綜合這兩個的解釋，人生目標的定義應該是：

一個具體、可實現、合理的，想要達到的生活狀態。

很多人會把「環遊世界」當作人生目標，事實上，這種里程碑、條件式的目標，既不符合「活著期間的一切行為」（環遊世界是你的生活嗎？），也不具體（全世界230個國家都要去？），更不可實現（環遊世界要花多少時間和錢？）。

這類型的目標，不切實際到有跟沒有一樣，只會讓人更加迷惘。

那麼，該如何設定一個實際且合理的人生目標？

具體、可實現、合理的人生目標，應該是這樣：

「我能自己決定工作時間、工作多寡和進度，不再受制於人。同時保有照顧家庭的彈性，晚上有充足時間陪伴孩子、放鬆、進修。」

「有一份持續進步的工作，假日會在一間有草坪的大房子，邀請親朋好友一起烤肉聚餐，進行戶外活動。」

「天天睡到自然醒，有一間透天厝，裡面有小孩的遊戲間、咖啡機、重機車庫，可以曬被子，邀請家人一起來烤肉派對。」

這些是我和我的學員理想生活的樣貌。你發現了嗎？在理想生活的描述中，工作不是目標本身，而是目標的一部分。

「工作應該圍繞著生活，而不是反過來。」我很喜歡作家劉揚銘的這一句話。工作是達成理想生活的手段之一，而不是生活的重心。

既然人生目標是理想生活的樣貌，人生目標當然會改變，20 幾歲的理想生活，和 50 歲的理想生活當然會完全不同。

Super 的生涯發展階段理論提出，每個人生階段都有不同的目標重心：

20 歲的人生目標以「探索」為重，因為這個時期，我們在為人生的下一個階段做準備。這個時期的目標應該是大量探索，形成自己的興趣、能力、價值觀、交友圈與親密關係，也在儲備下一個階段需要的能力、關係連結。

30 歲的人生目標則以「確立」為主，我們在自己選擇的領域確立的地位，包含找工作、升職、組建家庭、確定的人生方向，並且持續耕耘與成長。

40、50 歲的人生目標，變成「維持」，這時人生的重心，不再是飛躍式的成長突破，而是持續更新技術和思維，以維持現在的地位和狀態，是一個穩定和持續成長的時期。

60 歲的人生目標，是「過渡」：逐漸減少工作時間，孩子也長大離家，把人生重心從外部環境重新放到自己身上，會重新評估生活重點和興趣，甚至擔任指導的角色，留下傳承。

你可能會想，我已經 30 幾歲，可是年輕時沒有好好探索人生和興趣，該怎麼辦？

不需要太擔心，想要改變，你不需要重回青少年時期重新來過，只要馬上思考所有的可能性，因為你已經具備前面累積的經驗和智慧，你可以慢慢往正確的道路前進，進展也會快上很多。

歸納我自己和我客戶的原因，我認為沒有人生目標，最主要有這五個原因：

我們的教育和社會風氣，已經告訴我們該做什麼：如果你還是學生，大人會告訴你「分數最重要！」如果你出社會了，大家會跟你說「薪水最重要！」規劃生涯時，也以「哪個領域未來賺最多錢」「哪個工作薪水比較多」為第一考量，而不是自己喜歡什麼。

我們所處的文化，不鼓勵探索自己，希望你按照社會寫好的劇本走，自然就沒有機會接觸各種你可能喜歡的事物。

人類從遠古時代就是群居的生物，人類群居才能分工、確保物種生命延續，這個原廠設定，到現在還刻在我們的 DNA 裡，從舊石器時代開始就沒有更新過，直到現代社會，「想被社群認可」依然是人類的原始本能。

因為想成為被認可的人，只選擇社會認同的事，沒有勇氣走向不同道路，像是那些家境明明不錯的人，為什麼還在做自己不喜歡的工作，然後用力抱怨？因為他們沒有勇氣離開工作、失去收入，害怕自己跟別人不一樣。

或許你對某些事有點興趣，但是你從來沒有認真培養，很可能是因為你選擇預設「做不到」立場：「我應該不會做多好」「可能也闖不出什麼名堂」「那個又賺不了錢」，然後選擇不行動。

當你沒有自信，不覺得自己沒辦法成為鋼琴家，又怎麼願意花時間精進琴技？自信是行為的核心驅動力，擁有自信，才會讓自己往那個方向前進，得到你想要的結果。

因為乖乖照著社會的劇本走：讀書、上班、結婚、買房，不知道人生路上還有很多風景。在 PTT 看到迷惘網友的發文，95%都在國考和 ABC 工作中考慮，卻不曾考慮挑戰工作以外、不同的生活可能。

《讓天賦自由》提過一個案例：曾經夢想成為吉他手，卻表現普通，直到接觸到吉他製作工藝，才發現自己熱愛的是吉他工藝！不知道那個領域的存在，怎麼可能喜歡那個領域？沒釣過魚，就不可能愛上釣魚。

家，是人生劇本的起點，到你 15、16 歲，家應該要漸漸放手，讓你開始寫自己的劇本。但是，有的家庭卻緊抓著孩子不放，甚至幫你把人生道路都鋪好了，連經濟都不用擔心，讓人跨不出舒適圈，更沒機會接觸其他可能有興趣的領域。

上面這五個原因，你屬於哪一種呢？不管是哪一種原因，都跟電影《天能》說的一樣 “What’s happened, happened”。雖然我們無法改變過去，但是我們可以從「現在」開始，找出人生目標。

相信你會看到這篇文章，都是希望改變現狀，把人生活得更好、更有意義，而改變自己的最佳方法，不是改變，而是「創造」。因此，與其說是設定人生目標，不如說是「創造」你的人生目標。我們可以透過四個步驟來創造人生目標：

「人生目標」講具體一點，是一種生活狀態，你的理想生活是什麼樣子？你想成為怎樣的人，和誰、在哪裡渡過一天？或許是和家人在海島有間房子，或許是成為集團董事，又或是被孩子環繞…

如果你完全不知道自己想成為怎樣的人、想過怎樣的生活，腦中一片空白，完全沒有畫面，請利用這四種思考工具，幫助自己躲避大腦審查機制，感性又理性的思考人生目標。

接著，把這幅畫面，分成五個方面去拆解：

在理想生活狀態中，這五個元素分別長什麼樣子？它們如何配合運作，才能支持你理想生活的畫面？

寫下各個元素的狀態後，仔細檢視，這些元素是否有互相矛盾的地方。比如說，你的理想生活是坐擁千萬財產，但你卻不想建立事業或工作、不想組成家庭或組織人脈，就代表你的理想生活不切實際；

又或者，你想擁有成群的孩子，那勢必要組成家庭，也要有一定的財務能力，而且工作或事業可能要有一定水準，才能支持養許多孩子的財務需求？

確保這五個元素，都是你做得到、有熱情，而且願意做的，才能真正做出改變。

最後，以理想生活的五大元素為目標，制定一個短中長期計畫。

短期計畫最好訂在12個月內，而且計畫內容要簡單、容易執行，把改變的阻力降到最低，只要開始做了，即使是超簡單的小任務，都是改變的開始；長期計畫則是達成理想狀態的前一步，可以久一點，3~10年都可以；而中期計畫，則是短期和長期之間的中繼站。

透過這四個步驟，從理想的一天去解構人生五大元素，才能制訂出「合理、做得到，而且想要達成」的人生目標，而非環遊世界這種太遙遠、不知如何達成的目標。

現在，你對人生目標有了全盤性的了解，請捲起袖子，開始設定人生目標吧！我設計了一份人生目標規劃表，免費下載，你可以在這篇文章看到人生目標規劃表的完整教學。

最後，必須提到一個非常多人問我的問題：「如何確定這是我真正想要的人生目標？」

必須跟你說聲抱歉，我目前沒有學到什麼方法，也沒遇過什麼人，一次就找到「真正想要」的人生目標，幾乎都是都是邊做邊修正，才越來越確定自己的人生目標，我自己也是一樣。

不過，當你發現自己願意和其他人分享你的人生目標，而不覺得尷尬時，我想你已經找到真正想要的東西了。請注意，這個「其他人」，包含朋友、家人、不太熟的親戚，甚至是和你搭同一台電梯的陌生人、網路上的鄉民。

如果還有點羞於和別人分享，代表你還沒遇到真正心動的理想生活。不過，也別因為這個不確定，就放棄設定人生目標，擁有人生目標（即使未來會改變），能讓你對未來有安全感、把時間和金錢花在刀口上，遇到人生難題，也能理性決策（「這個決定對實現目標有幫助嗎？」）

最重要的，是讓目標滾動式調整，定期修正人生目標和短中長期計畫，讓目標越來越貼近理想生活，創造一個持續向上的人生。

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