一个干眼症患者和他的自然光谱屏护眼显示器（二）

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先来张图

笔者本人曾经是重度干眼症患者（长期看电子屏幕造成的），看几分钟手机，眼睛就难受的要命。虽然电脑显示器是DC调光，也开了护眼模式（夜间模式），但效果并不明显，经常会头疼、失眠。后来在网上了解到富士通全反射屏（贵），就买了最便宜的无前光版本（划痕很多）。使用后干眼症得到有效缓解，头疼、失眠的毛病也没有了，但还是有各种不足。于是笔者便开始DIY各种护眼显示器：

1、无前光富士通全反射屏（屏幕昏暗，对光线要求高）

2、点亮前光（拆开外壳发现屏幕自带的CCFL灯管还在，色温6485K。网上买来高压板成功点亮并加了前光开关。可惜用了一天感觉眼睛又不舒服了，果断放弃）

3、DIY外置无频闪方形灯（用的是12V暖白光LED灯条，大概3200K色温，蓝光会低一些。自制1.5cm宽的灯罩，拼接成方形边框比屏幕大一圈，再加上柔光罩，点亮后整个屏幕光照均匀，没有眩光。12V锂电池+电位器调亮。用着比内置CCFL灯管舒适，效果比自然光差一些，但使用位置不受限制）

4、DIY全自然光屏（偶然在某宝上刷到全自然光屏，发现就是普通液晶屏去掉屏幕反光片后，背光不通电点亮，让自然光充当背光。缺点也很明显：需要在窗边光线强的地方使用，光线不好时需要室内灯光。后来在咸鱼上发现了更好的解决方案：全自然光屏和反光片二者底部固定，使它们之间形成适当的夹角。这样同样光照环境下屏幕会更亮，光线可以从屏幕上方照到反光片上，然后反射到屏幕背面）。下面验证阶段有图。

自然光谱屏是笔者仔细研究了网上关于护眼显示器、护眼台灯、LED、色温、蓝光，干眼症的各种资料并使用了墨水屏、富士通全反射屏，DIY全自然光屏之后，实践得出的方案。做好后体验下来，自然光谱屏要优于全反射屏，现在夜间模式和软件暗黑模式也不用了。

关于蓝光危害：

摘自：蓝光（高能短波蓝光）_百度百科