护肝片是智商税吗？养肝护肝有必要买护肝片吗？

先说结论：护肝片真没网上说得那么不堪，说它是智商税其实是一种污名化！

出现这种结果也不难理解，因为护肝片的风在这几年越来越火。但大家一边熬夜嗨个不停，一边饭局狂饮，一边大谈特谈养生护肝，渴望护肝片可以让自己百毒不侵。行为习惯的放纵和对护肝片的认知落差，导致出现一堆智商税的评价。

实际上在我们内行人眼里，它虽然没那些卖货号吹得无所不能，但它的辅助养护作用是不可忽视的，可以在我们日常养肝护肝基础上提高养护效率。

就拿我自己来说吧，因为工作性质，两班倒熬夜也是常事，靠着饮食作息日常习惯的调整+护肝片辅助，让自己的身体维持在一个不错的状态，图片为证↓

不过授人以鱼不如授人以渔，护肝片是不是智商税，为什么要吃，该怎么去用，在这里我都会一一科普给大家，大家看完很多问题就一目了然了！

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，也是最大的腺体，它在人的胆汁分泌、代谢、凝血、解毒、免疫、热量产生等方面都有重要作用。但它也是一个“沉默寡言”的器官，因为没有痛觉神经，不会喊痛，只会自我修复后又继续工作。如果你继续“我行我素”的生活，等到肝脏开始疼痛时，就说明它已经被伤害得很严重了。

所以，如果不及时保肝护肝的话，轻则脸黄口臭肚子大、脾气暴躁容易累，重则大病......所以护肝是非常有必要的！

回到开始得问题。护肝片当然不是智商税！

从护肝片成分来看。

常见的护肝片中主要成分是水飞蓟。它一种天然的护肝植物，能清除肝脏自由基。在古代就被用作养肝护肝的主要成分了，《中华本草》《新华本草纲要》都有明确记载。而且在西方也有2000多年的使用历史，被广泛应用于养肝护肝当中。

到了近现代，也是有诸多临床研究证明它的作用。

除此之外，还有用其他草本植物作为主要成分的护肝片，比如丹参、云芝也有很好的护肝作用，都有文献作证

所以护肝片它就是为了养肝而生，作用也是得到多方验证的，不要对护肝片抱有误解！

其实护肝最有效最本质的方法就是不去伤害它。少熬夜，健康饮食，健康作息，多运动让肝脏自我修复即可。

但是现在的社会环境，大家熬最晚的夜，蹦最嗨的迪，吃最贵的护肝片......想要彻底改正自己的习惯真的很难。

即护肝方式有很多，但大环境下人们无法完全逆转自己的生活习惯，所以在养护大于治原则下，比较直接有效、安全的方法就是：晚上11点前睡觉+吃护肝产品辅助调理！

作为特殊的膳食补充剂，护肝片方便易坚持，在日常养护过程中可以提高效率，毕竟让肝脏自我修复需要时间，而习惯的改变也不是一时半会就能完成，借助护肝片这样的“外力”更能事半功倍！

市面上有很多护肝片，可能大家会不知道怎么选，这里说一下我自己使用过后觉得不错，办公室也一致好评的一款护肝片：健肝宝胶囊。

核心成分：Vital PL™ 肝脏磷脂、丹参、五味子、云芝、天然维生素E

剂型&口感：胶囊，口感好，好吞服，不伤胃

我为什么会推荐它呢？主要优势有以下几个：

1、成分配方思路完备且新颖

在我们内行人来看，它的【中西合璧】配方思路真的让人惊艳！

首先是中方。这个是很多护肝片没有的特色草本配方，这种植物草本的优势就是可以长期服用而无不对身体造成刺激负担，像丹参修复受损，云芝灭火保肝，五味子疏气排废，就是循序渐进，一环扣一环的。

再说说它的西方成分。

肝脏磷脂是我们体内的基本物质，它的作用就是修复受损，促进排废，同时加强修复能力。

虽然人的肝脏能合成一些磷脂，但大部分时候都需要我们通过饮食摄入，所以吃含有肝脏磷脂的护肝片来补充营养是完全没问题的！

另一个天然维生素E也是保肝抗自由基损失的天然成分！

总的来说，西方加强修复能力+抗自由基损伤，中方疏气排废，两者结合既能修复受损，又能内调补充营养，成分配比更加科学，对比其他同类产品优势挺大的。

2、成分和效果有香港本地大学科研认证

从它的官网可以得知，健肝宝有学术认证，服用前后油脂白点、受损指数均有效降低！

3、原料香港PIC/S GMP认证，大厂生产。PIC/S是国际公认的权威认证组织，PIC/S GMP是迄今全球最严谨的GMP规范。健肝宝的原料都是通过了检测认证的，安全无人工添加物，所以不用担心吃了会对肝脏造成负担。

这就是我推荐健肝宝胶囊的理由，因为它做到了很多同类没做到的事！

最后想说的是，光指望护肝片来帮你一劳永逸是不现实的，更重要的还是劳逸结合，保持饮食作息！如果像我一样情况所迫不得不熬夜的，那就可以常备着护肝胶囊作为辅助。

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