海底轮简介+如何疗愈+冥想引导词

『有一间杂货铺 贩卖着不期而遇

    那里面的人 等着一见钟情

    我们在这广阔的自然里 收集好运

    当月亮升起时，我们在这里等你 』

                 ——Serendipity Grocery

海底轮

海底轮Root Chakra 梵文:Mulahara Chakra Mula=根; adara=现实的根基，海底轮是主宰一切跟现实接轨的脉轮。

海底轮也代表；土元素。土，是物质，也是承接所有的物质的基础。这里的物质是广义的物质，既代表一切有形的物体，也代表金钱。人体也是一种有形的“物”。意识/原子不断活动，聚集到一起，当达到一定数量后，便形成了有形的形体——物质。

所以第一脉轮代表了土元素，象征大地。连接大地，并向上传输能量。与大地的连接感越强，我们的安全感就会越强，行动就会越稳定。拥有安全感是好的，但过度依赖也会带来麻烦。过度依赖会带来惰性，执着和贪恋享受。另一个反面是极度缺乏安全感，而活在恐惧中。「恐惧」是第一脉轮的心魔，带来了类似“我没有”“我不敢”的心理状态。会导致一种封闭和自闭。（很大程度上来源于原生家庭的问题。）还有一种反面状态是，过分关注上三轮而忽略了下三轮。这会导致一种“飘”在空中的状态。没有基础，空谈理想，会变成头重脚轻的理想主义者/白日梦患者。而还有其他很大一部分人，想要逃离现在的土壤，渴望飞到另一片天空（土地）中去。这是因为现在的“大地”不是他想要扎根的大地。（现在的事业/人生目标不是自己想选择的那一个）所以找到属于自己的土壤也很重要。你必须先信任你要扎根的大地，然后才能顺利的生根发芽。当你在现实生活中压力太大的时候，你可以选择「接地」，既把从物质世界而来的压力返还到「大地」（这个世界）中去。例如双脚与大地接触的运动：跑步、散步等等；或者享用物质世界为我们带来的美食；再比如回到让你觉得最安全的地方——家，回到你的床上去大睡一觉。

在瑜珈学派的理论当中，把海底轮描述为拙火(kundalini，昆达里尼)沉睡之处，一旦拙火苏醒，便会沿着中脉上升到达顶轮。海底轮在气场上观察到的颜色为深红色，在肉体层面掌管生命力，所属的腺体为肾上腺；在心理情绪层面则为安全感、存在感。

从肉体层面来讨论，我们先从其所属的腺体——肾上腺谈起。肾上腺的分泌物主要就是使体内的细胞得以进行氧化作用的激素。换句话说，它决定了细胞是否燃烧营养素创造其活动所需的能量，浪漫一点的说法，就是它决定了我们的身体是否燃起生命之火重要元素。

肾上腺素调节神经系统的能量(在脑和神经组织中磷的氧化作用)、体力和热量(肌肉中碳的氧化作用)、肝与肾的氧化排毒作用、以及细胞内部的氧化作用，同时也掌管红血球与白血球的数量和免疫系统的程度等等。在医院当中，若病人休克、心脏衰竭，急救的主要方法之一就是使用肾上腺素，来强化身体的生命力。

所以海底轮在肉体层面来说，占了非常重要的地位，它是生命力的来源。因为肾上腺素分泌的平衡与否，决定了一个人是否有充沛的活力和精力，同时也影响了这个人的体魄和生活态度。肾上腺分泌较旺盛的人，比较有活力，敢于冒险，同时也比较乐观和自信，反之亦然。

海底轮元素：大地

色彩：深红色(副色为黑色)

肉体位置：脊椎基部，生殖器与肛门中间(会阴)

特质：对应生殖器官、排泄器官、腿、脚。

能量意义：纯真、生存与毁灭、支持、存在的基本需求、生命力

对应能量层：以太体-反应肉身体状况的能量层，身体任何痛楚不适皆会经由以太体呈现出来。同时若身体能量低落，以太体也会受到极大的影响。

之所以将以太体当作解读能量的第一层，是因为我的观察中发现以太体与肉体几乎是不可分割的状况，所以我将其视为同一个层面来一起解读。

海底轮在心如果一个人的海底轮受阻，以至于无法和大地取的连结时，它将无法确定自己有能力生存在实际的世界，或者无法确定自己的存在。这是一种很深的恐惧和恐慌——怀疑自己存在的合理性与价值，或者是感觉到自己存在的空虚。一旦失去对自己存在的信任感，所有的能量系统的轮脉都会扭曲，无法完全正常的运作，所以海底轮在情绪层面上的影响不可谓不大。这时常有两种反应：过度狂热的求生存或萎缩自己无法面对现实。

海底轮掌管关于动物本能的原始情绪，如领域感、攻击与逃避的本能、运动平衡等等。所以此轮如果曾经受到某些(不管身体或心理)创伤的话，有时就会有对他人领域(自己与别人间的界线)无法分清楚的现象，或是自我的保护边界变弱。所以产生物我一体、自我渺渺茫茫不存在的感觉，或者是易受外灵进入身体、对他人病痛或状况过度敏感的现象。这个部分常被别人误为是「无分别」的境界或者是通灵、神通来崇拜，有时本人也会因为对此状况有错误的认知而沾沾自喜。其实这个部份必须仔细的分辨，有时候那是自我边界的虚弱所产生的退化现象，这并不值得可喜，反而有可能是海底轮所储藏的创伤被触发所产生的现象。这时候应该检验自己的状况，如果发现自己和大地无法连结，没有一种归于中心的安定感，反而有虚幻渺茫或飘飘然的感觉，这就不是好现象，这八成是海底轮运作出问题了。如果你发现有些人「修行」之后，他的言行感觉越来越脚不落地，脱离现实，这就要注意，因为可能是某些海底轮储藏的伤痕被触发的现象，并非好的修行境界，应该加以疗愈。

海底轮在心理情绪层面主要影响的是安全感与存在感。这里的安全感不是一般心理层面的安全感，而是一种近于对自我存在的信任。由于海底轮的能量会经由双脚与大地取得连结，所以海底轮运作顺畅的人，会有一种「根植大地」(grounding)的感觉。这种感觉非常具有稳定的力量，它支持一个人感觉到自己有能力独自的存活在大地之上，一种对自我存在的信任和确定。

海底轮同时也掌管个人的主体性，也就是「我之为我」的确定感。

海底轮的创伤，通常多在深层潜意识中。

海底轮和匮乏感匮乏感也主要来源于两方面：

一是原生家庭/父爱/母爱的缺失；一是穷。

▲「原生家庭缺失」这就好像一颗种子找不到土壤，所以永远扎不了根。有一部分人在结婚，自己成家以后可以被治愈。还有一部分，反而会因为自己内心这种缥缈没有根的感觉，再一次影响自己的婚姻。

▲「穷」海底轮的能量既然是土，土是一个特别物质，特别务实的元素。所以一切和钱和物质基础有关的东西，都会影响这个脉轮。生活的贫穷会影响海底轮能量的通畅，就好像种子埋下去却没有光照没有施肥没有营养，最后只能长出弱弱小小的一颗小苗。还有一种穷，就是我们所谓的心理上的穷人。既总是觉得“我没有”“我不配拥有”或“舍不得买”。这就好像明明可以让种子茁壮成长，却偏偏舍不得饲料和化肥一样，同样也会影响第一脉轮的生长。

海底轮过度活跃的状况。

也是两种：一种是掌控欲特别重，物质欲望特别重，把钱看的比什么都重要；一种是视金钱如粪土，对钱从来没概念的（当然亿万富翁和富二代有可能有比情况）。

如何疗愈海底轮

脉轮的疗愈，不仅仅是为了帮助打开不通畅的脉轮，更是为了平衡和稳定每一个脉轮的能量，让其保持在一个“最优”的状态。

每一个脉轮，就好像流水线上的一个工序和环节，掌管了不同的工作内容。海底轮是根基，生殖轮是关系，本我轮是动力等等。一个脉轮的能量平衡，才能把“正”能量传递给下一脉轮。

注意，脉轮并不是单向运行的，顶轮（第七脉轮）的能量也需要向下传递回第一脉轮，才能完成有效的通路。所以脉轮的平衡很重要。而脉轮疗愈的，不仅仅是脉轮本身，更是和这个脉轮相对应的方方面面。第一脉轮的原生态家庭，第二脉轮的亲密关系等等等等。脉轮和脉轮所对应的环节（领域）是互相影响的。一个原生家庭有问题的人，势必会带来第一脉轮的不通。而原本第二脉轮通畅的人假如长期遭遇婚姻的不幸/人际关系的不和谐，就可能让原本通畅的脉轮变得失衡，而这种失衡不仅仅影响了对应的第二脉轮，也会导致各种连带关系，比如第三脉轮一起的失衡（自我怀疑）或者第五脉轮（喉轮）的关闭（我拒绝在和你们这些人沟通了）。看到没，这是一个串联的系统，一个出问题，有可能导致一连串的问题。所以，脉轮的平衡真的很重要！！！

如果现在无法接受疗愈师的协助，我们如何给予自己海底轮的支持呢？

【耳】既听觉。海底轮的震动频率是396HZ，这个频率的震动可以帮助我们释放恐惧，而恐惧，则是造成海底轮不通的第一大问题。网上有很多这样的音乐，需要的小伙伴可以自行搜索。有一些是固定的，类似电流声的冥想音乐，这类型的，建议可以午睡时听，休息，疗愈两不误。还有一些是颂钵的疗愈音乐，也很推荐。其他的，按自己的耳缘，自行选择就好了。

【鼻】芳疗属于嗅觉的部分，对应鼻，芳疗亦具有很好的疗愈功能。可使用精油，如岩兰、广藿香、没药、花梨木等。尤其是水晶与精油合用更是具有支持性，黑曜岩与广藿香、黑胆石与没药、黑色电器石与花梨木，是非常适合一起使用的。

【舌】既味觉，对应食物的部分。一种是植物的根，因为海底轮就是所有脉轮的基础，是我们人体脉轮系统的根。根系类的食物，像萝卜，竹笋，土豆，地瓜，山药等。从颜色上看，亦是红色的植物：红萝卜，草莓，西红柿，西瓜等

【身】一种是选择被动的放松，比如按摩、禅拍等等，就不多说了，让师傅帮你多拍拍和按摩放松海底轮就好了。还有一种是主动的练习，如瑜伽，瑜伽练习中，所有开胯和战力的动作都对打开海底轮有帮助；其次还有就是下半身的运动，跑步、扎马步、站混元桩等等一些体力运动也可以帮助平衡海底轮。另外还可以使用水晶如黑色电器石、黑胆石、黑曜岩、骨干水晶、烟晶等进行冥想。

增加双脚和大地的连结，使得大地的能量得以滋养海底轮，海底轮一旦获得大地的支持，治疗就会自然发生。一旦取得脚部的连结，获得能量的支持，种种创伤就会开始浮现到意识层面，这时候便要进入海底轮的心智部分，释放创伤经验的情绪负荷，并取得了悟，解除其对心智的影响。

海底轮象征人类与母亲大地的联结，我们所有的能量养分都是经过海底轮吸收消化之后上传至其它脉轮，所以海底轮可以说是大树的根部，因此也有人称为根轮，就是因为他在能量体中扮演着吸收与支持的角色。

而在心理意义上更扮演着成为一个人类所需要的本能：性与食之本能，这里与存在感还有需求渴望有着极大的关连性。

当海底轮正常发展时，人类会感觉到满足以及安全，那是一种受到保护并且确定生命可以稳定延续的能量，并且驱使我们渡过所有的生命困境，足以坚忍不拔完成生命的使命。因为这里是灵蛇（kundalini）沉睡之处，潜藏着生命中最具有威力的能量。

然而海底轮失衡时，可能会造成极大的缺乏感，对于食物或是性等物质享受的不餍足，暴饮暴食或是发展出不正常的性行为。而海底轮遭受到扭曲可能是脐轮运作过于旺盛，造成无止尽的付出能量，但是却也可能是因为人存在的价值受到打击，让人感觉不到存在的必要以及需要的满足，藉由给予或是发泄的形式而使海底轮受到伤害。

而海底轮也与肉体母亲有极大关系，如果与原生母亲之间没有良好的连结，也可能会反映在海底轮上。此时就可能反映在双腿虚软无力，或是生殖器官非正常运作（甚至容易染疾）的生理状态上，而这样的人更可能会严重到以残酷的暴力行为甚至性行为偏差来表达。而虚弱的海底轮也像征的营养不良，身体中的废物将无法顺利清除，而负面能量也无法经由大地净化，久而久之就会造成气血不足的现象，身体就会更加虚弱，就容易产生过瘦或是过胖的现象。

而在能量光色上，以红色为基色的人往往具有童真天性，凡是以自己为立足点，比较不容易听见别人的想法与意见，甚至以自己的喜恶为第一需求，也很重视物质的需求满足。但是其却还保有纯真的本性，容易开心也容易难过，喜好分明。而红色光为主体的人，往往以孩童，或是长期操作或锻炼身体的身份，如劳工或是运动员等，甚至进行重复性过高的工作，如生产线劳工等人最为常见。但是若光色过于浑浊（彩度高明度低）可能是代表其对于物质的享受，感官的追求过多，甚至沉溺于性的快感之中，比较不重视精神生活的质量(或是强调使用肉身能量)。

尤其是红色光黯淡甚至微弱时，可能像征身体已经出现严重的问题，尤其是生殖与排泄系统可能存在病变，累积过多毒素使得能量运作出现问题，甚至危及到生命安全。而当海底轮受到恶意攻击时，更容易产生轻生的念头，因为在这里就会抹煞掉自己存在的需求。

要照顾好自己的海底轮，除了积极寻找自己生命的更高意义之外，就是不随意的滥用性能量，造成性器官受到伤害，在饮食上做适当的控制。另外采用瑜珈体位法中调整海底轮与脐轮的姿势也可以达到效果，配合每天与大地母亲的接触，也是方法之ㄧ，让自己回到大地母亲的怀抱，好好的消化自己的能量。促进海底轮活跃的最好方式就是舞蹈、步行、摇摆臀部、腰部的伸展运动、静静的坐在地面上，让身体与大自然接触。

海底轮冥想引导一融入环境和他人

以下的冥想，有助于康复，活在当下，融入大环境，让周遭的人接受你，并让生活逐渐富裕。每天可在起床前躺在床上，坐着等巴士，或站在大树下时进行。

如果你有佩带水晶，请把它放在海底轮上。

通过你的鼻子，缓慢而深长的呼吸，把地底红色的火焰光芒吸进全身上下，从脚到头，轮流拉紧每一条肌肉（左手臂、右手臂、腹部、大腿……）然后从头到脚放松每一条肌肉。

想象你逐渐地沉入地板，想象自己在一个安全的环境，

你感觉到很安全，觉得温暖，很有隐私感，受保护的感觉。

在这个想象的快乐世界中，看看出现了哪些人，对这个想象世界中的每个人打招呼，

感觉他们的爱散发出红色光芒，渗透你的每一个细胞，你感觉充满了喜悦…

海底轮冥想引导二靠近你的内在母亲

想象你的内在母亲慈爱的往下看着你，感觉她的笑容像一个柔软的斗蓬包围着你……你知道她永远不会让你失望，母亲是你身体的一部分，并且将永远保护着你，靠近你的内在母亲、拥抱、亲吻，或者勾住手臂。享受这种感觉……

花点时间让彼此互相了解，享受这种重新熟悉和信任的感觉……请她给你最渴望得到的礼物，感觉这份可贵的礼物，闻闻看这个礼物，欣赏这个礼物的颜色和样式。感谢你的内在母亲，并且告诉她，你会珍惜她的礼物。

每次当你感到被遗弃或痛苦时，会想起这个礼物。你拿着这个礼物，感觉你的内在母亲爱的能量，通过你的海底轮，想象海底轮上面有一朵红色光彩的四瓣莲花，在臀部的地方像轮子一样旋转着，集中注意力在海底轮莲花旋转，散发出温暖的，红色的光芒充满了全身，红色光芒往下流向你的双腿，与大地连接……

在你将注意力回到日常环境中之前，享受这个平安的感觉，根着大地，安全和稳定。

END

本文内容大部分来自于书籍和网络摘录。

编辑：萝卜。