“发福的海王”：杰森·莫玛透露2023年的健身和饮食计划

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提到杰森·莫玛，人们就会想到他在《海王》和《骏马王》中的角色。他那魁梧健硕的身姿令人过目难忘。对于杰森·莫玛来说，保持身材不仅是职业要求，更是他称霸好莱坞的利器，因为这些“肌肉男”角色要求他保持超级英雄般的体格。要做到这一点，需要适当的饮食。

在最近的一次采访中，有些“胖”的杰森·莫玛透露，在拍摄《速度与激情10》（FASTX）（又名《速度与激情10》）时，他的2023年饮食和健身计划，他说：“：壶铃真的在我的生命中很重要。”

一，

虽然杰森莫玛承认他过去不喜欢去健身房，但这并没有阻止他训练。他将强健的体格归功于他的生活方式。从攀岩到骑山地自行车，这位夏威夷人从不错过任何锻炼身体的机会。一个193公分的高个子，爬山的时候灵活得像猿猴泰山吗？

杰森·莫玛向大家展示了冰箱里的东西，主要是锻炼前和锻炼后的健力士黑啤酒、水、夏威夷火腿、卡瓦酒、夏威夷芋头煎饼等等，他说，“这是我的冰箱，里面有成长中的男孩需要的一切：水、 Mananalu 宝贝，锻炼前，锻炼后 [Guinness]，如果你正在节食，alo Ha ham。放松一下，然后上床锻炼，也许一些新鲜的卡法根。”

当被问及他如何在健身房锻炼时，杰森·莫玛回答说：“壶铃在我的生活中非常重要，我喜欢和它们一起旅行，它帮助我锻炼、打架和表演特技，除此之外，我还在片场做乐队表演，这很容易，也很容易。我喜欢可以随身携带的健身器材，你知道我的意思，拳击总是很有趣，它让我的有氧运动继续进行。”

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比起健身房的力量训练，杰森·莫玛似乎更喜欢户外的有氧运动。他说：“为了保持有氧运动，我喜欢攀岩和骑自行车，所以买了这些Gravel自行车，很好玩，

骑山地自行车、骑摩托车并不是真正的锻炼，但在精神上让我清醒。

是的，我喜欢骑山地自行车，我喜欢快速下坡，但我不允许再下坡了，因为我现在正在拍电影。”

杰森·莫玛目前的健身训练主要是：攀岩、山地自行车、壶铃运动、拳击，其中大部分都是有氧运动，但是过多的有氧运动也让我们发现杰森·莫玛的肌肉不再像以前那么强壮，尖锐的棱角分明，也显得轻松了许多，胖了一些，

腹肌也是“九十九合一”。

现在看看杰森莫玛之前角色的肌肉，差距真的没有那么大！最完美的身材是他在2018年拍的《海王》的身材。不过杰森莫玛在《FASTX》中扮演的是大反派，所以这个身材可能也是角色需要的。

第二，

当然，杰森·莫玛并不是唯一一位因训练和饮食而受到广泛关注的超级英雄动作明星。澳大利亚健身和动作偶像克里斯海姆斯沃斯也经常更新身体变化和训练的照片。除了杰森·莫玛和海姆斯沃斯之外，休·杰克曼是另一位热衷于塑造身材的演员。 3，他分享了无数次健身锻炼课程，而“摇滚”强森则在他的饮食和训练方面取得了成功，最近主演的是漫威电影《黑亚当》。

所以说：“台上一分钟，台下十年功”。我们期待杰森·莫玛在下个月在美国上映的“Fast X”中担任主角。

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