广州比邻星成人形体芭蕾舞蹈培训：芭蕾术语Battement Tendu Jeté( dégagé）

Battement Tendu Jeté( dégagé）

此练习为锻炼腿和脚动作的速度和准确性(或规格)。

练习

从五位开始，动作脚擦地出去，脚尖到达它的最远点时，要用力使它略微离地抬起一点儿，脚跟始终往前，动作脚擦地收五位时，脚尖先要着地,然后往回收(图1)。Battement tendu jeté的动作要做得干净利落，连贯不断，重拍落在动作脚每次收回五位的动作上。往旁、往后，重复做这动作(图2、3)。

Battement tendu jeté也可以从一位做。

通常每个方向做八次。

姿势和肌肉的控制

1. 身体的重心落在伸直的支撑腿上。躯干和头保持笔直，双肩往下。

2. 做 battement tendu jeté时，臀部和腹肌要收紧，横膈膜部位往上提，以便提高动作的速度和使动作更加轻快。

3. 动作腿往外伸时，从大腿到脚尖完全绷直，一直伸到它的最远点为止。腿保持外开，脚跟往前。

4. Battement tendu jeté往后时，躯干稍往前，双肩往下，双肩和两胯都要稳定不动，动作腿从大腿到脚尖都要外开。

备注：

jeté【法】【热泰】

原意为扔出，用指踢腿，如: battement tendu ～ 大踢腿。也指一脚起跳，另一脚落地的换脚跳，其中动作腿往空中踢起，如扔出状。①往后收的(～  dessous):切凯弟体系称～ derrière。站五位，左脚在后;半蹲，左脚擦地往旁打开成二位，绷脚尖稍离地;右脚推地跳起，绷直，左脚收至右脚原来的位置上落地半蹲，同时右脚成后 sur le cou-de-pied。②往前收的(～  dessus)：切凯弟体系称- devant。左脚改从前五位向二位擦出，跳起落地时，右脚成前 sur le cou-de-pied。

dégagé【法】【代嘎热】

系pas dégagé的略称，经常被用来指从一种脚位转入另一种脚位。站脚尖、绷脚背，站成某种开位，但并不移重心。可向前、旁、后做，也可带渐蹲做。

切凯蒂先生称此练习 battement tendu jeté为 battement dégagé.