UNSW学期过半，开学初你立的那些Flag完成多少了？

（哈哈，蓝腿cake小哥简直是Foundation Day一道难以让人忘怀的风景~）

Anyway~

自三学制新实施以来，

大家都在图书馆忙着各种DDL，

终于可以接着Foundation Day好好休息几天，

不过各位小伙伴可别掉以轻心，

因为新南的学期不知不觉已经过了一半，

各种赶due，交论文，quiz。。。。。。

磨人的小妖精们陆陆续续地到来

还记得开学前我们立下的各种洗心革面、

好好学习 & 重新做人的flags么？

这会儿还在 To do list笔记本里面尘封着么？

Flag 1：学习成绩HD

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小A同学

本学期目标：WAM达到85+ ，每门功课获得HD，lab成绩达优秀。

需要做：

1.上课前预习一个chapter内容，课后参与小组讨论，及时温习功课；

2.一个月完成20篇与lab相关的paper阅读。

3.每周日复习本周功课，制定复习schadule。

DAY 1

下午16:00 今天开学第一天，Scott在课上将量子的那部分还是不太能能听懂，待会问一下小艾他们。

17:24 （小组讨论 会）大家都才刚下课，先点个披萨，边学边吃。刚一上来就讨论功课不太合适。

18:38 今天Marco在准备下周一的pre，算了，我先把lab的资料看完....天！为什么这么多！！！

19:36 好险！趁着lab实验教员没看见赶紧溜进来，差点点就被抓迟到了。emmm.....刚刚文献中看到需要用的试剂是哪一种来着？算了....直接问！

22:36 终于结束实验了QWQ...还被教员抓着打扫实验室..

23:46 （洗漱好准备睡觉）终于复习好功课，可以睡觉了...等等！！明天是不是还要交量子物理作业！！！

01：32终于可睡觉了Orz....

DAY 2

17:35 哈哈哈明天没有quiz！作业后天才需要上交， 昨天做了很多功课了，先和小艾他们去外面吃个饭再回来学习吧~

23:36 emmmm今天在mall里面吃了个饭，发现很喜欢的衣服店在打折，就.....算了，作业明天再写吧

一周后

emmmm...糟了，我已经欠了3天的复习计划没做！三学期制后下周还有两个quiz！

一个月后

算了emmmm，真的是复习不完了QWQ.....（打开量子力学，封面赫然写着：量子力学从入门到放弃）

Flag 2：坚持减肥健身

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小B同学

划分计划：

1.每日坚持晨跑半小时（6:30-7:00）

2.计算BMI，制定热量摄入计划表及健身食谱；

3.戒糖戒油炸食品

4.早起时间：6：20a.m. 早睡时间：22：00p.m

DAY 1

（早上六点四十四，跑了 三十分钟后）“哎呀今天就到这着吧，我从来都没能在六点半准时醒过呢。今天 三十分钟，已经很有进步啦。”

DAY 2

早餐一杯牛奶和一个鸡蛋

午餐一杯奶昔

晚餐一个苹果和一杯牛奶

“我们今天晚一点去吃火锅，你来么？“

“不了！”很用力地在键盘上敲出字。

DAY 3

早上妈妈出门前，留下了午饭披萨打折卡，“你最喜欢的芝士榴莲有活动呢，我昨天特意去排队领的。”

“不行，我已经坚持了两天，我有毅力不能放弃。”

“吃点吧宝贝，你都坚持这么久了，多吃一个披萨不会胖的。”

（结果是一天之内去了三次披萨店。）

算了，这已经是减肥以来最长时间的一次了！！

Flag 3：学习时放下手机

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小C同学

1.做完功课才能碰手机

2.做功课时，把手机设置成静音。

3.把手机放在隔壁房间。

DAY 1

放学路上，恩下课被教授叫住了需要完成一份pre准备材料，还有emmmm...一份什么大作业？算了待会问问Neo他们。

回家十分钟：

稍等一下我需要和Abbey确认一下今天的功课。

Abbey：“恩，暂时就这么多作业啦！哦！对了我给你看，我家的猫咪刚刚生了宝宝，超可爱，你看！”

回家四十五分钟：

不行不行，看完猫咪已经耽搁了这么长时间。赶紧学习。等等，看手机时间有点久，妈咪说了要休息一下眼睛。顺便吃个水果吧。

打开番茄时钟，设置成30分钟专注学习。

回家一个小时二十分钟：

闹钟响了，该休息一下，玩手机？....emmm不行不行，只能出去冲杯热可可，就只有五分钟休息时间。

（心虚地玩了8分钟手机）打开番茄钟继续计时，把手机放在餐厅。

（完成第一份大作业）哈哈哈哈我专注了一个小时的学识时间，完成了今天唯一一份大作业！该回一下消息了，妈妈晚上说可能需要出去吃饭；等一会儿需要问问Neo准备pre的事情；阅读材料的单词需要提前查一下...

回家两小时五分钟：

哇！！我的偶像终于上传新的vlog了，这期的访谈talk真有趣哈哈哈哈哈哈哈

Flag 4：坚持学习做手账

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小D同学

手账：记录生活的一种方式，可以使用贴纸、胶带、日常海报贴纸或者手绘等方式，装饰并记录日常生活。制作过程中，还有记账、to do list等模块有助于让人养成管理时间的好习惯。

DAY 1

写手账是一个长期过程，先给自己买一本美美的手账本，还有贴纸、胶带.....

DAY 2

“呀，这个贴纸贴上去真好看。”

“思维导图怎么画来着？上次有个博主画得十分让人惊艳。我去找找。”

“（找图五分钟）呀！另一个博主这种方式做to do list更加好看呢！”

......（三小时后终于开始写内容）“今天都发生了些什么？（鲸鱼般的记忆）”

以上的flag大家是否都似曾相识呢？

日常生活中我们或多或少给自己定下了各种养成好习惯 、鸡汤励志型flag，看到能坚持早起、每月坚持健身自律、坚持读书的小伙伴都先羡慕不已。

可是每次指定各种数不清to do list 和复盘flag时都会让自己焦虑不已。

“flag就是用来推到的。”这句玩笑话是否如同既定定律一样锁定了大多数人？

不知道大家有没有悄咪咪的发现，在以上的flag中，小编特意放大了立flag后大家的心理独白，看出里面的小九九了么？每次给不想完成目标给自己找借口的时候，大家可以试试这种方法，放大这些独白，找出自己言语中的破绽。

期中考试即将来临，轻易立下flag，这时候到底实现 or 放弃了几个呢？如何更加合理地结合目标和实际任务，新南的小伙伴看过来哦~

在原本平稳的生活中树立起一个新的flag会强迫我们跳出自己的舒适圈。在计划开始实施之前，或许不要给自己过高的期待，吃下一块大饼最快的方法，就是切成小块一口口吃掉。坚持用一个个小目标，帮自己建立起足够的信心吧

过分关注体重第七天就给自己的设置一餐作弊餐

意志力就像强健的肌肉，短时间内不能立刻培养起来。首先，高强度的肌肉训练，没有足够的休息及营养供给，肌肉无法及时得到恢复，反而会过犹不及。其次是，学会让自己不断的突破成长的天花板，跳出舒适圈。下次在锻炼意志力时候，试试不断给自己增加一点点小难度，想放弃的时候，心里默念再等等8分钟。尝试一下这个神奇的小实验吧~

抓住最主要的事情去做

无论贫穷或富有，每个人一天只有24小时，这是上帝给予最基本的公平。这意味着我们的时间和精力有限，想法很多，想把事情完成得更加出彩的本意是好的，但我们需要衡量比较，找出我们生活的重心在何处。斯蒂芬·柯维曾经教会大多数美国青少年使用“紧急-不紧急”、“重要-不重要”的四象限法则规划好自己的生活。将最重要的flag们放进去试试看吧！

在这里先预祝各位小可爱都能取得好成绩哦~！返回搜狐，查看更多