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有一些很舒服的的音乐可以用来缓解紧张和压力 大家来谈一下吧
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楼主 大家都喜欢那些轻音乐啊，说来听听，以及听那些减压音乐有什么感受 收藏尚未收藏该贴子 1楼 12年前 回复 楼主 音乐精神减压放松不是简单地听听音乐，放松放松，而是在一种被称之为“转换状态”的意识状态（一种游离于意识和潜意识之间的状态）中，自由发挥自己的想像力，体验自我生命的美感和内心世界丰富的想像力和创造力，使身体和精神深度放松，达到释放或缓解压力的目的。 在这种练习中，音乐可以引发丰富的视觉想像，包括色彩感、形象感、运动感甚至触觉和味觉的感受，在音乐中的自由联想中让人深刻体验大自然和生命的美感，产生心理上的“高峰体验”。经过一段时间的这种练习，可能会最终改变你的日常心理状态，使它经常地处于一种良好和积极的状态之中。 进行音乐精神减压放松，进入“转换状态”，通常是需要经过治疗师的语言引导和暗示来达到的，但也可经过自我暗示达到。气功、瑜伽功、心理学的行为学派的肌肉渐进放松训练、催眠治疗、打坐等都可以帮助达到放松状态。在身体放松后，就可以选择乐曲进入音乐想像了。让音乐引导你的情绪和思想，让想像力自由和充分地发挥，体会心中各种最美好的感受。当想像完成之后，则要引导自己一步步回到现实和日常的意识状态中来。 2楼 12年前 回复
在心情不好的时候可听一轻松的歌曲 3楼 12年前 回复
最美好的时候是与爱人一起沉溺在音乐中 4楼 12年前 回复
音乐是一个人生活的调味品 5楼 12年前 回复 楼主 说的很对，你曾有过那种听音乐时浑身舒服，放松的感觉吗？ 6楼 12年前 回复 楼主 能深深地沉静在音乐，深刻体会音乐的人是幸福的！ 7楼 12年前 回复
音乐的力量在于：有声达无声。特定环境和心境下，一些音乐往往能与听者共鸣，极大地调节和舒缓听众的心态和情感。在平复心境时，一些梵文轻音乐很有效，如大悲咒 etc. 8楼 12年前 回复
我现在心情平静不了得时候，就放百度MP3里的心灵减压钢琴曲，可以让我慢慢平静下来。 9楼 12年前 回复
心情不好时，要选一些很舒缓的音乐来听，缓解压抑。不要去听忧伤的乐曲，否则，更增添愁绪。 10楼 12年前 回复
我觉得班得瑞的音乐都很好听 我建议你听听嘛 还有中孝介的歌也比较好听 11楼 12年前 回复
女生哼唱 12楼 11年前 回复
其实搜狗中有好多 13楼 11年前 回复 |
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