苏打水喝多了会怎么样

日常生活中，苏打水饮用过多会对身体造成一定的伤害，如肾脏功能比较差的人群饮用过多的苏打水会加重肾脏负担，引起肾脏功能损伤，建议改为饮用白开水并增加饮水量，加快体液循环，帮助肾脏代谢。另外，饮用苏打水会增加钠的摄入，可能会导致血压升高，因此不建议亚健康人群或者高血压人群大量饮用苏打水。

当然，如果适量饮用苏打水也有一定好处，比如苏打水中含有硼、硒、铬、锌等多种微量元素，微量元素对于调节体内的平衡有很大帮助，可以帮助传输氧气、调节新陈代谢、排除酸性废物和预防疾病。而且苏打水属于弱碱性水，可适量饮用有利于养胃，但是如果胃酸分泌较少，长期饮用苏打水会破坏身体的内环境稳定，影响钙元素吸收，长期如此可能会引发骨质疏松，甚至导致机体出现碱中毒，对身体造成伤害。建议饮用者根据自身情况来选择是否饮用苏打水，同时避免过量。