造成近视的核心是什么？类纸屏、防蓝光真的有用吗？听听眼科专家怎么说

“电子产品对视力有极大危害吗？”

“儿童有必要使用防蓝光设备吗？”

“小屏幕更伤眼睛还是大的呢？”

“哺光仪激光辐射有效吗？”

……

6月6日是第28个全国爱眼日，

来自北京同仁医院

北京大学人民医院

北京儿童医院

三位眼科专家

共同探讨导致近视的核心原因

并给出科学爱眼护眼建议

特别鸣谢

中国儿童少年基金会

北京市少年宫

新京报小记者杨骐恺采访北京同仁医院眼科医学视光中心主任宋红欣（左二）、北京大学人民医院眼科主任医师王凯（左三）及首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任医师余继锋（右一）。

Q

请问是小的电子屏幕更伤眼睛，还是大屏幕呢？

A

北京同仁医院医学视光中心主任宋红欣

导致近视最主要的原因就是长时间近距离用眼，在使用电子屏幕中，越小的屏幕越需要离得近观看，因此会更加容易造成近视，这是小屏幕比大屏幕更容易导致近视的核心原因。

北京儿童医院眼科主任医师余继锋

电子产品并不是“有百害而无一利”，只要做好科学管理，科学使用，它也会为孩子们的成长提供帮助，“人类的进步依赖科学的发展，电子产品在当下的生活和学习中都发挥了至关重要的作用，有如大禹治水，不要堵，要疏。

Q

户外运动有助于近视防控 是否户外运动的时间越多越好？

A

北京大学人民医院眼视光中心主任医师王凯

户外运动避免了在室内的高强度近距离用眼的环境，可以防止近视的发生。而更重要的原因是，户外的阳光会刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺是一种神经递质，科学证明其可以抑制眼轴的增长，对预防和控制近视都是有好处的。

那是否户外运动的时间越多越好呢？王凯建议家长们要根据意愿降低孩子近距离用眼的强度。

Q

类纸屏、低蓝光等科技产品有效吗？

A

北京同仁医院医学视光中心主任宋红欣

目前户外运动、多点离焦框架镜、OK镜（角膜塑形镜）、低浓度阿托品被业界称作防控近视“三板斧”。

北京儿童医院眼科主任医师余继锋

对于孩子的眼睛来说，安全高于一切，没有经过严谨的动物实验和循证医学论证的手段，就不应该选择给孩子使用。

北京大学人民医院眼视光中心主任医师王凯

类纸屏、护眼屏是一些新技术，为了让人们看到的画面更加柔和，尤其是随着科技的进步，人们看到的屏幕越来越大，也越来越清晰，对用眼舒适有好处，但客观来讲，这些技术、设备对于防控近视的效果还不能妄下结论。

Q

专家眼中的用眼卫生和科学用眼是什么？

A

北京儿童医院眼科主任医师余继锋

青少年在看电子屏幕时要遵循“少量多次”的原则，一般看20分钟到半小时应适当休息，让眼睛得到充分放松；要控制用眼时间，3岁以内的孩子最好不要接触电子产品；3岁至6岁每天要控制在一小时之内；6岁以上的孩子，时间可以适当延长，但要做到看30分钟就要适当休息。

北京大学人民医院眼视光中心主任医师王凯

正确的用眼距离、握笔姿势、学习姿势和室内照明都在用眼卫生的范围内。

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心理行为特点

一起来看看吧！

科学用眼不能忘，

保护视力从小做起，

让我们积极行动起来，

一起用心呵护孩子的眼睛，

让他们拥有一个健康和光明的未来！

记者 | 刘洋

编辑 | 王硕