晨读丨4月16日，关注健康每一天

　　【健康提醒】

　　日常生活中如何预防儿童铅中毒？

　　北京市疾控中心职业卫生所李煜建议，慎重选择儿童使用的文具，因为许多劣质文具都含有过量铅，如不合格的修正液、修正笔、修正带、蜡笔、铅笔（表面油漆含铅）、水彩笔等。养成儿童勤洗手、勤剪指甲的好习惯，经常清洗玩具和其他可能被儿童放到口中的物品。

　　不要用报纸等印刷品直接包装食物。用于标签印刷的油墨含有一定量的铅，用食品袋盛装食物时，防止塑料袋上的字、画或商标与食品直接接触，特别是酸性食品。尽量选用无铅化妆品、染发剂和爽身粉等。不带儿童到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近散步、玩耍。

　　【生活新知】

　　镜片上总有“小白点” 警惕睑缘炎

　　眼镜上反复出现白色点状沉积物，可能是睑缘炎造成的。江苏省中医院眼科主任医师李凯介绍，睑缘发红，睫毛根部可见灰白色上皮鳞屑，这些鳞屑状分泌物沉积在眼镜片上，就可能形成灰尘样的白点样物。

　　睑缘炎可能与屈光不正、视疲劳、长期佩戴隐形眼镜、营养不良和不良的眼部卫生习惯有关，长期使用劣质眼部化妆品也可诱发，临床表现为眼睑皮肤瘙痒、充血红肿、眼睛刺痛、鳞屑及睫毛根部袖套状分泌物等症状，严重可有睫毛乱生、脱落、倒睫等表现，日久并发结膜炎、睑缘肥厚、睑板腺功能障碍性干眼等。如果发生睑缘炎，可以使用生理盐水清洁睑缘、专门的眼睑清洁湿巾、配合局部使用抗生素眼膏治疗。

　　【胃肠养护】

　　预防肠癌，少吃腌菜、油炸食物

　　肠癌高危因素中，年龄和遗传风险是无法改变的，能做的就是积极筛查和改变不良生活习惯。

　　北京大学肿瘤医院胃肠肿瘤中心吴舟桥提醒：①少吃腌菜、油炸食物。它们含有大量盐分和油脂，这些物质会刺激肠道，对肠道和机体健康不利。②不吃霉变食物。其含有大量致癌物质，直接增加患肠癌等多种消化道肿瘤的风险。③戒烟限酒。吸烟和饮酒是导致肠癌以及诸多恶性肿瘤的主要危险因素之一，改变这一习惯能大幅降低整体肿瘤发生的概率。让肠道始终保持良好的状态，尽早发现小问题，避免出现大问题。

　　【科学饮食】

　　味精一般不会致癌，但不宜过量

　　经常吃味精会得癌症吗？“科学辟谣”官微指出，味精一般不会导致癌症，但不推荐过量食用，味精会导致血管收缩。

　　味精是常用调料，主要成分为谷氨酸钠，是以碳水化合物为原料，经微生物发酵后提炼精制而成，制作过程与酒、醋、酱油类似，不会使用化学原料。谷氨酸钠在100°C高温烹调3小时以上，才有不到1%的谷氨酸产生有毒的焦谷氨酸钠。有些人吃味精会头疼，这是由于谷氨酸钠形成谷氨酸后，在机体内有收缩血管的效应，产生脸红、心热、头疼的表现，这种表现通常是由于一次性大量摄入导致。

　　【医学探索】

　　听损患者佩戴助听器，或降低痴呆风险

　　发表在《柳叶刀-公共健康》上的一项研究发现，听力损失患者患痴呆风险增加，听损人群接受听力补偿（如中年或老年听损人群佩戴助听器）可能是降低痴呆症风险的潜在方法。

　　具体而言，与未发生听力损失的参与者相比，发生听力损失且未佩戴助听器的参与者患全因痴呆症风险增加42%，而发生听力损失但佩戴助听器的参与者全因痴呆症发生风险并未增加。

　　新京报记者 刘旭 整理

　　校对 张彦君