海外免费哄睡资源推荐

睡眠质量对我们的健康状况至关重要，有些人比较难个入睡，那么海外免费的哄睡资源可以派上大用场。今天，小编就推荐给大家一下海外几大免费哄睡资源，希望能帮助一部分苦于失眠的小伙伴们，弥补睡眠不足。

首先解决失眠，第一大推荐当属Calm，Calm它是一款全球普及率最高的健康睡眠app，它集声音、音乐、视频等多媒体技能于一体，它可以帮助大家调节情绪，舒缓紧张，甚至于改变我们潜意识，帮助更快的入睡。品牌运营了”Sleep Stories”，其中不仅有童话，还有众多主题的真实故事，并由优秀的艺术家们表现出来的故事，可以更轻松舒服的入睡。

其次，推荐的就是Headspace。Headspace则以通俗易懂的语言，让你在睡前有足够的情绪准备，你可以首先进行“十分简单又容易的冥想”睡前训练，或者放松你的身体。使你整个人都心安神放，入睡也更加容易。只要几分钟，你便可以给自己放松一下，这样入睡就更容易啦。

最后，再推荐苹果电台（Apple Music Radio），选择一些低沉舒适的音乐，能让你更好地睡眠，小编推荐最爱蓝调，还有新世纪音乐，可以让你轻松安静的入睡，更有效的改善你的睡眠。 通过以上几种活动，小伙伴们可以选择性的做一下，也可以根据不同的喜好来尝试不同的方式，睡前放松放松，才可以轻松安然的入眠，让你有一夜更贴心的睡眠之旅。