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一块蛋糕的热量是多少 一块蛋糕有多少卡路里
时间:2017-12-21 11:29:43 编辑:5号网-zhaowei 10600 蛋糕是我们经常吃的食物,里面有很多的奶油。因此,一般我们会认为吃蛋糕容易发胖。那么,一块蛋糕的热量是多少?一块蛋糕有多少卡路里? 一块蛋糕的热量是多少一块方形蛋糕,大小跟一盒方盒子形状的牛奶差不多,大概是80g,它的热量为278大卡。 一般情况下,办公室轻体力人员一日所需要的能量为2000大卡左右,女性要更低一些,1600大卡左右就可以了。所以一块这样的蛋糕就占了总热量的1/6左右了。 如慕斯蛋糕,90%都是奶油,芝士蛋糕几乎90%都是奶酪,它们的热量又不一样了。(面粉的热量是每100克335大卡;奶油的热量是每100克309大卡;奶酪的热量是每100克164大卡。 以下是对一些常见的蛋糕的简单的估算(当然不能精确,因为食材重量不一样热量就不一样) 普通蛋糕347大卡/100g,一个小蛋糕大概是36g,热量为125大卡 黄蛋糕320大卡/100g 奶油蛋糕378大卡/100g 西式蛋糕316大卡/100g 水果蛋糕347大卡/100g 巧克力蛋糕437大卡/100g 减肥期间晚上偶尔吃一次蛋糕是不会胖的。 一:蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等,热量还是很高的。肥胖的主要原因是饮食无节制,再加上不运动,所以偶尔吃一次高热量的食物也不会变胖,只要继续坚持减肥,在此过程中注意饮食,是可以达到减肥的目的的。 二:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。 1、如果不是经常吃的话就不会发胖的。以下方法可以防止发胖: 2、睡前三小时是不要吃东西的。 3、每天吃饭前一杯水,早晨的不搜索能不喝,多吃蔬菜水果和五谷杂粮类的食品,别吃油炸膨化食品,少吃米面肉蛋奶,不喝碳酸饮料,锻炼时在太阳出来以后做有氧运动。例如:竞走、慢走、慢跑、晚上吃少东西就可以了。 一个榴莲的热量是多少 一瓣榴莲的热量是多少 2018香菇行情怎么样 2018年香菇价格网站首页 返回栏目 相关文章 1![]() 君度酒可以用什么代替 君度酒在蛋糕中的作用 2![]() 哈根达斯冰淇淋蛋糕价格 哈根达斯一般多少钱 3![]() 哈根达斯冰淇淋蛋糕好吃吗 哈根达斯蛋糕哪款最好吃 4![]() 哈根达斯冰淇淋蛋糕可以保存多久 哈根达斯蛋糕放冷藏还是冷冻 5![]() 奥利奥蛋糕的做法 奥利奥芝士蛋糕的做法 6![]() 奥利奥饼干做法 奥利奥饼干碎蛋糕做法 7![]() 电饭煲蛋糕需要什么材料 电饭煲蛋糕没有柠檬用什么代替 8![]() 电饭煲蛋糕没有打蛋器怎么办 电饭煲蛋糕不熟怎么补救 热门文章 ![]() 猪各部位肉的名称图片全解 ![]() 巴沙鱼到底能不能吃?吃巴沙鱼有什么危害吗 C位是什么意思?明星站C位是什么意思 腌咸鸡蛋一斤放多少盐?腌咸鸡蛋10斤需多少盐? 木耳要焯水吗?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕够几个人吃 蛋糕尺寸适合多少人?6寸的蛋糕4个人吃够吗? 鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌 低糖水果有哪些?十大低糖水果排行榜 海螺怎样吃才正确图解?海螺哪里不能吃图示 海螺哪个部位不能吃 海螺不能吃的部位图解 麦饭石锅有害吗?麦饭石锅的危害 糯米和江米是一种米吗 东北圆糯米才叫江米 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直径多少 5H跟帖 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。 |
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