一瓶可乐含有多少糖？看完这篇很多人都不敢再喝了！

天气越来越热，没什么能比喝一瓶冰镇可乐更让人舒服的了。可是在你寻求口感的舒爽的同时，你正悄悄地吃进了13块糖。如果天天喝，小心会得糖尿病！下面51养生网小编给大家说说。

根据世界卫生组织的推荐，成年人每天摄入的糖量最好能够控制在25克以内，相当于6块左右方糖的含糖量。但是现在一瓶大约500毫升的可乐，含糖量就高于54克，相当于13块左右方糖的糖含量。喝得越多，摄入的糖分也就越多。

剑桥大学的研究人员也证实，可乐以及其他的一些含糖饮料，都能够明显增加2型糖尿病的风险。而当你戒掉糖饮料的时候，你患糖尿病的风险可以降低25%。为了减少因摄入过多糖而造成肥胖和糖尿病，英国曾经打算开始征收“糖税”，每100毫升含5克糖以上的饮料须缴税，这个政策将在2018年4月生效，而政策一旦生效，预计会给财政带来5.2亿英镑的收入。

为了警示甜饮料中的高含糖量，马其顿的一名男子在YouTube上发布了一段视频。视频中他将一瓶可乐倒进锅中煮沸约30分钟后，饮料就变成了厚厚的焦油状物质。在视频中，他提醒观众，如果你喝了一瓶可乐，就相当于吃掉了这些东西。而另外有一个叫做乔治的人则是自己当小白鼠，他选择每天喝10罐可乐，坚持一个月，看会对身体造成什么影响。在实验前，他的体重是76.2公斤，体质肪率是9.4%，血压则是129/77。随着试验的进行，乔治的体重开始不断增加，体脂率和血压也不断增加。等到试验结束后，乔治的体重已经上升到86公斤，体脂率也上升到了16%，血压则从原本的129/77升高到145/96，大大增加了心脏疾病的风险。

据乔治大叔说，虽然他每天喝很多的可乐，但是他总是渴望更多，医生说他这是得了“糖瘾戒断症”，对糖上瘾了。乔治想要通过自己的试验来告诫年轻人，避免过多的摄入可乐等甜饮料，特别是年轻人。

虽然，现实生活中很少有人一天喝10罐可乐，但是仍然有不少年轻人用饮料来代替水。这种做法对身体健康来说，是非常不利的。所以，最好还是少喝一些甜饮料，特别是碳酸饮料。返回搜狐，查看更多

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