男生减肥经验，从150斤到130斤，我只花了一个月！

真没想到自己瘦下来了。作为一个10多年的胖子，我减肥少说也有5、6年的历史了，一直在150-160反反复复，因为胖从高中就被男生嘲笑胸大，自卑到毕业也都没有敢去招惹谁，怕被拒绝，怕被别人嫌弃

上了大学这种自卑并没有随着年龄而好转，你可以想下那种绝望的心情，看到喜欢的女生想去打招呼，但刚靠近，女生就跑了，后来才知道夏天汗多，我的体味重 ，别人都不想挨着我坐

虽然很多人都说一个男孩子最重要的是人好、性格之类的，但是你可以想象一个172cm 150斤的男生能有什么人靠近？ 就算你再幽默风趣，也还是被一堆肥肉所掩盖

但偏偏在那个时候，我遇到了她。看着她的背影，我每天都想着，我一定要瘦下来， 我必须先变的优秀，才能配得上她！

因为太过迫切的想瘦，我一个想到的就是减肥产品，刚好那一段时间各种减肥药风靡全国，我基本全部试过了，花费至少2万+

什么碧生源、左旋肉碱、吸油片等等。碧生源拉肚子不是一般厉害。左旋肉碱，吃完后不仅没有效果，胃还特别不舒服，吸油片之类和碧生源一个道理，往后再没有吃过。

最让人奔溃的，还是因为无脑尝试各种减肥产品，让我直接反弹到200多斤。

万念俱灰的我开始节食和运动，节食真的不是个好法子，先不说饿的前胸贴后背那感觉很折磨人，加上四肢无力、头晕、偶尔还反胃，根本动不起来

本来以前减肥节过食得上了胃病的我，这次又一次没坚持住，华丽丽的住进了医院，在医院的那段时间我学习了很多减肥技巧和食谱

出院两个月后，通过彻底调整我的饮食取得了非常好的效果，甚至说大大超过了我的预期目标

是的，我做到了，短短40天，我瘦了近20斤

平均每天都有0.5斤的肥肉在我身上落荒而逃

我仍然记得当我三个月后站在她面前时，她惊呆了：天呐，我都不认识你了。然后我们有了一张合照！

而这一切都要感谢某红薯的哥本哈根减肥食谱，我在它的基础上做了改进，没想到效果这么好！直接上食谱，这个男生女生都可以用，大家需要的自取吧，中途有不适立即停止就行

食谱可以随意调换，一周结束体重没有达到瘦身目标，可以再重复一周

为了避免再次入坑，黑咖啡也是我花了三天时间选购的，成分简单，内含国际公认的淀粉吸收阻断剂，餐前一杯消除饥饿感，阻断66%的淀粉，减少80%的热量摄取，这次能成功上岸基本全靠它。

店铺就是下面这个，有需要的自取：

黑咖啡减肥的原理我就不多说 了，它本来自带加快代谢，燃烧脂肪的效果，但坑也不少

比如很多人都不知道，现在市面上速溶咖啡，用的基本是罗布斯塔咖啡豆，它们便宜效果也一般

我选的这个是纯正100%阿拉比卡咖啡豆，星巴克同款，而且更容易代谢。买回来喝了一次体重就有很明显的下降！

效果如图，这只是一晚上的效果

对于减肥的人来说，最痛苦的是两件事：一是吃不饱还想吃，二是吃不饱却不能吃。

但这个咖啡一阻一燃的效果彻底解决了这个痛苦，平时忍不住吃想个汉堡、烧烤、油炸小吃，饭前一杯就能抑制食欲，不怕吃多，吃完也不担心体重反弹

看到好多人私信，店铺我放在下面了，现在还有30元的优惠劵记得领！

当减肥成功后，我也发现了一个道理，那就是：减肥，找对方法其实也可以很轻松，想想过去的我走了那么多弯路，浪费了那么多美好的青春，还是觉得可惜。

所以，试着去做吧！相信你们也可以的！

祝你好运！