户外知识

白天有翡翠般的高山海子。

雀儿山以及山脚的高山海子玉龙拉错，@方向没错

夜晚有深邃的星空。

C2营地的星空，@萝卜头范

但是，要想在顶峰呼吸稀薄的空气，是一件很有挑战的事情。

雀儿山海拔极高，主峰高达6168米，被称为“雄鹰飞不过的山峰”。

然而，难度还不仅仅只是海拔。

地形复杂，需要经过草甸、乱石坡、陡崖、冰雪坡、大冰壁，最后才能登顶成功。

温差大，白天可能酷热，夜晚必定极寒。

雀儿山顶峰，@川藏队

要求体能，线路长约13公里，2100米爬升，整个攀登周期长达3~4天，需要建立2~3个营地。

要求经验，长时间在高海拔停留，需要登山者有相当的适应能力。

正因为如此，雀儿山吸引了广大山友们的关注，不仅早早就被列入“愿望清单”，还被亲切的称为“鸟山”。

雀儿山攀登，@155476888393380

不仅如此，要想攀登“鸟山”，除了海拔和技术难度外，装备也是一道坎。

相比5000米雪山，需要更专业的装备。

比如墨镜必须要三级防护起（否则会雪盲，雀儿山因为雪盲撤下来的不在少数），需要携带主锁、安全带、上升器、头盔、辅绳，鞋子也得是高山靴。

相比重装徒步，对保暖有更高要求。

比如外层不再是冲锋衣而是厚羽绒服、羽绒裤，睡袋必须是高寒睡袋。

所以，很难直接套用之前的装备，必须进行一定的升级。

登羽绒服、高山靴必备，@登徒子户外_叶子

于是，诞生一系列问题：自己手头的装备是否足够？选购的话，哪些性能指标是关键？

本文就是为解决这些问题而生，联合有17年雀儿山登山经验的川藏队向导，为你提供一份详尽的装备清单。

清单介绍顺序从头到脚，最后介绍技术装备。

头部

头部是最重要的保暖部位，雪山上不带保暖帽那简直就是作死。

除此之外， 极高的海拔，庞大冰川和复杂的地形，会给头部带来三种风险：1）晒伤、雪盲；2）低温；3）滑坠、落石、落冰。

其中晒伤和雪盲最容易被忽视，前者导致下山后“毁容”、面部瘙痒，后者会使登山者眼睛刺痛，夜不能眠，半路下撤。

到达C2营地之前的冰川路段，天气常常是忽晴忽阴，冷热交替，@川藏队

遮阳帽（必须）

进大本营之前需要，高原阳光毒辣，紫外线极强，不戴遮阳帽脸很容易被晒伤，最好是渔夫帽。

保暖帽（必须）

抓绒、羊毛材质均可，但必须能遮住耳朵。最好是羊毛材质，因为攀登时要佩戴头盔，所以保暖帽不必太厚。

头盔（必须）

带有 CE EN 12492（欧洲标准）或者是UIAA 106（国际登山联合会标准）认证的专业登山头盔，可自带也可以找登山公司租赁。

不可以用滑雪头盔，滑板头盔替代，虚假的安全感往往会带来意想不到的后果。

雀儿山属于技术型山峰，落石、落冰风险较大，攀登全程都需要戴头盔。

头灯（必须）

使用最高亮度不小于200流明的登山头灯，防水等级IPX5以上。因为凌晨冲顶需要较高亮度以保障安全。

凌晨冲顶，@川藏队

头灯电池必须能够更换，且携带不少于一套备用电池。因为电池在低温下会迅速掉电，备用电池建议选择抗低温锂铁电池。

头巾（必须）

速干面料或者是羊毛面料均可，用于颈部的防晒、防风、保暖。

防晒霜（必须）

能够抵抗UVA和UVB的防晒霜， 肤质敏感的人可选择物理防晒霜。不建议用头巾遮挡的方法，一来影响呼吸，二来容易让墨镜起雾。

能否抵抗UVA和UVB主要看以下参数：

有效的防晒成分

防晒唇膏（必须）

必须加强嘴唇护理，SPF30左右，不然下山变成腊肠嘴就只能喝粥了。

墨镜或雪镜（必须）

需要达到3级（透光率低于18%）防护即可，防护级别不够则容易雪盲。

近视眼的山友可以采用内置夹片的墨镜，或者是带有凹槽兼容眼镜的雪镜，但是一定要注意防护等级必须达标。

以上即为头部需要装备，接下来说躯干部位， 依据穿着顺序，由内至外逐步叙述。

躯干

白天酷热（冰川上），夜晚极寒在雀儿山是家常便饭。

因此，躯干部位的服饰要考虑到保暖、透气、防雨、防风等情况：

冰川上行走，@川藏队

内衣裤（必须）

千万不要穿棉质内衣裤，纯棉的衣服比较容易吸汗但不透湿，这样所吸的汗水就不能较快地蒸发，运动时很快便会使衣服变湿，黏在身上会迅速带走体温。

排汗保暖衣裤——雀儿山6~8月昼夜温差极大，大本营气温高达25℃，晴朗的白天冰川上行走也是酷热难当，晚上气温又降到0℃以下。

所以需要选择聚酯纤维或者羊毛材质的速干长袖/长裤，吸湿排汗透气保暖。

9~10月夜间温度很低，建议选择保暖性更好的羊毛材质的内衣裤

贴身内衣裤——贴身的内裤和文胸也应选择户外款式，排汗透气、抑菌，增加舒适感。

抓绒衣裤（必须）

作为中间层，起保暖作用。从面料的厚度来看，一般有薄、中、厚三种可选，对应不同的保暖需求。

抓绒衣——6~8月选择中厚，9~10月选择厚。也可以用户外棉服替代，但也要保证厚度。

抓绒裤——6~8月可以选薄或者中等厚度，因为腿部不太怕冷。

9~10月选择中或厚款，如果手头没有厚的款式，可以穿两条。

很多户外品牌都没有抓绒裤这个品类，可以买“内层长裤”，厚羊毛材质的“排汗保暖裤”。

腿部中间层保暖常有山友忽略，7~8月常有不带抓绒裤就来攀登雀儿山的山友，结果在大本营的晚上就冷得要到处借裤子……

软壳衣（选带）

进大本营到C1时用，不下雨的时候，作为防风保暖层非常不错。

速干裤或软壳裤（必须）

到达大本营之前用，一条舒适快干的裤子会让你的路途体验感觉提升很多。

羽绒服（必须）

6~8月推荐充绒量150克的羽绒服，作为中间层；9~10月推荐充绒量200~300克的羽绒服，作为外层。

蓬松度建议700以上，最好是800。

雪山保暖问题常被山友忽视，因为很多人并没有体会过6000米高山在凌晨到底有多冷，说个真事：

2018年国庆，带队过程中曾经有人故意不带羽绒服（带了件薄棉服），想试试自己有多么抗冻。最后虽然登顶，但是被“冻成狗”，差点因为失温导致更严重的后果，回到甘孜都没恢复过来。

登顶前的大冰破，因为需要上升道路有限可能要排队半小时才能轮到自己，@川藏队

羽绒裤（选带）

充绒量80~100克即可，以下两种情况可以考虑带：

大本营穿，舒服保暖

大本营穿，舒服保暖

怕冷体质，冲顶当天穿

怕冷体质，冲顶当天穿

冲锋衣裤（必须）

雀儿山C1营地，7~8月常下雨，所以防水透气的冲锋衣裤尤为重要。

冲锋衣——6~8月作为最外层；9~10月可根据个人情况选带 （可选羽绒服作为外层）。

需注意，不能是三合一休闲冲锋衣，而是静水压在20000mm的以上专业款式。 如果不带，可能在上C1的过程中打湿外层，影响接下来2~3天的行程。

冲锋裤——选择侧开拉链的款式，可以灵活调整，增强透气。9~10月，对于特别怕冷的人，冲顶当天可以选择羽绒裤。

如遇晴朗的天气，冰川上偶尔会略闷热，冲锋裤如果可以侧开拉链会能方便透气，@登徒子户外_叶子

躯干服饰就此讲完，保暖问题，对于足部也同样重要。

足部

攀登雀儿山，足部面对的情况颇为复杂：

冲顶时-15℃ ~ -20℃的低温；

从C1营地到顶峰，需要冰川行走、攀爬雪坡和冰壁；

从大本营到C1营地， 要经过河滩、碎石坡、乱石堆、土坡、草甸、大石板路。

冲顶时-15℃ ~ -20℃的低温；

从C1营地到顶峰，需要冰川行走、攀爬雪坡和冰壁；

从大本营到C1营地， 要经过河滩、碎石坡、乱石堆、土坡、草甸、大石板路。

因此，足部装备要在保暖、防护、舒适性上都有兼顾。

到达C3前的大雪坡，需要频繁踢冰、踢雪，@川藏队

中高帮徒步鞋（必须）

一双中高帮、防水、抓地力强（鞋底最好是V底，Vibram）的徒步鞋。

防水透气的鞋面可以在雨季和下雪的时候保持足部的干爽；中高帮也是给我们脚踝一个包裹支撑性，在复杂地形不会容易扭伤脚踝。

到达C1前的碎石坡，@登徒子户外_叶子

高山靴（必须）

用于C1营地到顶峰的冰雪路段，至少为1.5层，最好是双层（内靴可以拆下），如此才能提供足够的保暖性能，不可用重装徒步鞋替代。

爬雪坡要常常通过频繁踢冰、踢雪，才能获得足部站立的小台阶，只有高山靴才能提供足够的足部防护，@川藏队

营地鞋（选带）

大本营要呆上一天多，6~8月带一双拖鞋， 9~10月带一双羽绒鞋会给你的整个攀登带来更多的舒适感。

速干袜（必须）

2~3双速干徒步袜，大本营到C1路段用。

羊毛袜（必须）

2~3双羊毛袜，C1营地以后进入雪线，需要使用更保暖的羊毛袜，多带一双可以在湿了以后替换。

雪套（必须）

在雪线之上活动需要一副好雪套，不要图便宜买劣质雪套，一定是买魔术贴开口的，千万不要买拉链开口的雪套。

C1至C2营地的路段，雪套是必备品，@川藏队

接下来说手部的装备。

手部

冲顶当天是在日出前后，一天中气温最低的时候，手部保暖不可忽视，特别是登顶前那个大冰壁，推拉上升器会感觉特别冻手。

每年雀儿山活动结束以后，有不少队员回去说手指被轻微冻伤，所以厚手套非常重要的装备。

顶峰前的大冰壁，需要一手拿冰镐，一手推上升器，对手部保暖有相当要求，@川藏队

手部还需要用到冰镐、上升器等，这些放在文章后面技术装备部分进一步讲解。

薄手套（必须）

从大本营到C3都用得上，在风和日丽天不冷的时候，手套操作方便，最好选择防风面料的手套（如Gore-WindStopper面料）。

登山厚手套（必须）

冲顶必须戴上填充保暖材料的专业登山手套。可以选择内外层的款式，白天用内层薄的，冲顶当天内外层一起用。

登山杖（必须）

从新路海（去往大本营的徒步起点）出发，一直到C1营地都用得上，尤其冲完顶下山的时候已经非常疲劳，更需要登山杖来保持平衡。

登山杖也能够在上坡时帮助登山者提供更好的支撑力，平坦路段能够加快行走速度，困难路段提供更好的平衡力。

露营装备

从大本营到顶峰，要历经2~3个营地（如果设置高C2则为2个营地，设置C3则为3个营地），也就是要露营2~3次，其中要在冰川上露营1~2天。

因此，野外睡眠的保暖、舒适性都要有所兼顾。

C1营地在乱石堆上，@登徒子户外_叶子

背包（必须）

建议至少一大一小两个背包：

驮包（选带）

90~130升驮包，从家出发到大本营用，装载睡袋、衣服鞋帽、相机、鞋子等装备。 尤其对于自带技术装备的山友，更加需要。

从新路海到大本营徒步路段，驮包比背包更适合马帮托运。

羽绒睡袋（必须）

从大本营到C3营地（或高C2营地）都需要使用，6~8月睡袋舒适温标-15℃起，9~10月建议-20℃起。

遇到过少数带着棉睡袋来登雀儿山的人，幸好在大本营借到了羽绒睡袋，没被冻死真是万幸。

C2营地在冰川上，@登徒子户外_叶子

睡垫（必须）

要在冰川上露营1~2晚，所以睡垫保暖性一定要好，三种策略可选：

使用泡沫垫以及泡沫垫+充气垫方案的人占多数，@登徒子户外_叶子

帐篷（选带）

要求四季帐，最好是测地线结构。一般都是商业登山公司负责准备。

如果是自主攀登需要自备。

保温壶（必须）

山上喝凉水很容易拉肚子，所以要带保温壶，容积1升的最好，小了水不够喝，太大重量超标。

保温壶一定要有壶盖的，可以兼做水杯。

碗（必须）

早晚饭吃饭用。

炉子+锅（选带）

如果是自主攀登，需要带锅和炉具，早晚饭做饭用、烧水用。高海拔推荐一体式的防风气炉。

如果是参加登山公司商业队，则不需要。

护膝（选带）

从顶峰撤回大本营要连续下降2100多米，使用护膝能更保护你的膝盖。

食品（必须）

需要准备三天的路餐和零食，如果是自主攀登，还需要准备早晚餐。

三顿路餐（以小面包、干果、能量棒等碳水化合物为主），好吃非常重要

零食建议带两三条能量胶，因为其成分主要是单糖，力竭的时候来一只可以迅速补充体能

如果需要带早晚餐，推荐烹饪方法简单的，直接煮就能吃的食物，如面条、冻干米饭等。

最后，介绍攀登需要用的技术装备。

技术装备

技术装备主要用于冰川上结组行走、攀爬大雪坡和最后的大冰坡。

一般都是由登山公司提供，可以全套租赁，部分山友也会选择自带。

主锁（必须）

2~3把，其中一把选择大开口梨形锁，用于连接安全带和牛尾、下降器、冰镐等。

锁门方式都应该选丝扣锁，这样更利于戴着手套操作。

另外两把用于牛尾或者是上升器。

散锁（必须）

1-2把，可以使用快挂单锁或者是主锁替代。

上升器（必须）

用于雪坡和冰坡攀爬，分左右手，如果喜欢左手拿冰镐，就选右手上升器，反之选左手。

顶峰前的陡坡，登顶和下撤必经之路，@川藏队

下降器（必须）

用于从雪坡和冰坡下降， 8字环、丽沃索（Reverso）、沃索（Verso）都可以。

安全带（必须）

腰围不要太小，因为登山时是穿着厚厚的衣服时再穿着安全带。优先选择超轻量款，能够减轻重量，节约体能。

结组通过冰川，@川藏队

冰爪（必须）

要选带粗壮前齿以及带阻雪板（防止底部粘雪）的登山冰爪，12齿以上。

冰镐（必须）

攀登后两天，冰川行走、攀爬雪坡、冰坡都需要用到。

优先选直镐，不要用攀冰的弯镐；建议配合冰镐腕带镐长选择方法：手持冰镐自然下垂，镐尖应该在登山靴口、小腿骨中段。

牛尾（必须）

可购买专业牛尾或者用扁带替代。上了雪线以后，用于将装备器械和安全带连在一起。

辅绳（必须）

5~6毫米直径的短绳2根，用于下降时做抓结，防止滑坠用。

写在最后

攀登雀儿山要带的装备就是这些，为了方便大家准备，为大家列出一张表格，可在公众号聊天框回复 “雀儿山清单”查看。

希望各位山友能够顺利登上这个“雄鹰飞不过的山峰”。

顶峰，@川藏队

鸣谢——感谢“川藏队”俱乐部提供路线详情、照片，以及校对。如想了解更多雀儿山信息，可联系微信： 高度（gaodu_）咨询。

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文：高度 / 编辑：千篇

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