胶原蛋白的作用，怎么补充胶原蛋白最快

胶原蛋白的作用，怎么补充胶原蛋白最快

年初时跟许久没见的姐妹约饭，一见面我就感到十分诧异，怎么几个月没见，她的皮肤变得这么好了？皮肤不但变得白皙有光泽度而且毛孔仿佛也细腻也些。于是爱美的我立即向她请教方法，高频词“胶原蛋白”在我脑海中不断盘旋，原来这就是最主要的原因！

后来我才知道，胶原蛋白是我们人体皮肤的主要成分之一，一个成年人的体内大约有3公斤的胶原蛋白，分布在全身各个组织器官中。我们的皮肤除去水分后胶原蛋白的重量占70%；为皮肤提供弹性和紧致度。也就是说皮肤干燥，缺水，松弛衰老等问题都是由于胶原蛋白不足的原因。而且对于我们女性来说，20岁的时候体内的胶原蛋白已经开始老化，流失，含量逐年下降！25岁则进入流失的高峰期；40岁的时候胶原蛋白的含量不到18岁时的一半。随着年龄的不断增长，我们人体自身生成胶原蛋白的能力也在逐渐的减弱。胶原蛋白的流失导致了支撑我们皮肤的弹力网断裂，皮肤组织就会萎缩，塌陷。各种纹路随之产生，皮肤问题接踵而来。所以胶原蛋白一定要及时的补充。

最重要的是，胶原蛋白对于我们的皮肤产生的作用有：补水，保湿，淡斑，美白，抗衰老，去皱纹，紧致肌肤，提亮肤色，收缩毛孔，修复受损的肌肤等作用。其次胶原蛋白还具有丰胸提臀，健美乳房，稳固骨骼，减脂瘦身，保护和强化内脏的作用。

关于如何补充，其实很多的食物也能够补充胶原蛋白，但是据我了解最有效的补充胶原蛋白的方法还是直接的口服。我在选择口服胶原蛋白的时候，做了很多的对比，要想选择一款好胶原，适合自己的胶原，我们可以从胶原产品的原料来源，胶原产品的分子量，胶原产品里面的胶原蛋白含量等几个方面去选择。最终我选择的是研一精科素，在我服用了三个月之后，皮肤状态毫不夸张的说仿佛年轻了五岁！比之前白皙有光泽了很多，人看上去也很有精神了~